기초대사량만큼 먹으면 다이어트의 시작! 이 말에 귀 기울이셨나요?

기초대사량 만큼 먹으면 안 되는 이유

기초대사량만큼 먹으면 기초대사량만큼 먹으면? 기초대사량은 사람이 하루 동안 최소한으로 필요한 에너지량으로, 기초대사량만큼 먹으면 체중을 유지할 수 있다는 것이 일반적인 견해입니다. 하지만 기초대사량에 따라 식단을 조절하는 것은 체중의 변화에 영향을 미칩니다. 기초대사량과 함께 활동량, 신체 특성 등 개인의 상황에 맞는 식단 계획이 필요합니다. 기초대사량은 무엇인가? 기초대사량은 사람이 하루 동안 최소한으로 필요한 에너지량입니다. 즉, 심한 활동 없이도 … Đọc tiếp