기초대사량 계산 방법 대공개! 자신의 몸 상태 측정하고 건강 다스리기 [클릭 유도]
기초대사량 계산 기초대사량이란? 기초대사량(BMR)은 우리 몸이 하루 종일 유지되기 위해 필요한 최소한의 에너지 소비량을 말합니다. 즉, 자신이 하루 종일 쉬어도 몸이 필요한 최소한의 에너지 소비량이라고 생각하면 됩니다. 기초대사량은 식습관, 신체 활동 수준, 건강 상태, 나이, 성별 등과 관련이 있으며, 이 지표는 매우 중요합니다. 기초대사량의 중요성 우선, 기초대사량이 높다는 것은 우리 몸이 자랑할 만큼 건강하고 활력이 … Đọc tiếp