기초대사량 1200으로 다이어트할 때 꼭 지켜야 할 3가지 꿀팁! (클릭하세요)
![[함께앳홈 1분코칭] 기초대사량이 1200kcal인데 얼마나 먹어야하나요?](https://shinbroadband.com/wp-content/uploads/2023/06/hqdefault-1523.jpg)
기초대사량 1200 기초대사량이 무엇인가? 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 생명 활동을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지량을 말한다. 바로 누워서도 생명 활동을 유지할 수 있는 에너지량으로, 운동, 식사, 일상적인 생활 등에서 사용하는 에너지량은 제외된다. 기초대사량은 일종의 기초 에너지 수요로서 생체 내 대사활동, 호흡, 혈액순환, 체온조절 등과 같은 생명 유지작용을 위해 필수적으로 사용되는 에너지량이다. 기초대사량의 정의와 개념 기초대사량은 … Đọc tiếp