มารู้ค่า BMR & TDEE กันเถอะ | ค่าเฉลี่ยระดับสมรรถภาพทางกาย | การสังเคราะห์ ข่าว กีฬาใหม่อัพเดทระหว่างวัน

คุณต้องการที่จะเห็นบทความในหัวข้อมารู้ค่า BMR & TDEE กันเถอะ?ถ้าใช่โปรดดูในบทความนี้

Table of Contents

มารู้ค่า BMR & TDEE กันเถอะ | ข้อมูลเกี่ยวกับกีฬาในประเทศไทย

[penci_button link=”#” icon=”” icon_position=”left” text_color=”#313131″]ชมวิดีโอด้านล่าง[/penci_button]

>>Shinbroadbandเราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะมีความสำคัญกับคุณมากขอบคุณสำหรับการตรวจสอบข้อมูลนี้.

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อมารู้ค่า BMR & TDEE กันเถอะ

มารู้ค่า BMR & TDEE กันเถอะ
มารู้ค่า BMR & TDEE กันเถอะ

คุณสามารถดูเพลงใหม่และเพลงอัปเดตได้ที่นี่: ดูเพลงใหม่ที่นี่

See also  เหรียญทองประวัติศาสตร์โอลิมปิก 2020 น้องเทนนิส ทำได้ | ตารางถ่ายทอด ซีเกมส์ | การสังเคราะห์ หัวข้อ กีฬาใหม่อัพเดทระหว่างวัน

ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องค่าเฉลี่ยระดับสมรรถภาพทางกาย

#bmr #tdee ก่อนที่เราจะเริ่มต้นทำอะไรกับอาหารที่คุ้นเคย แต่มีสิ่งหนึ่งที่เราทุกคนไม่เก่งในการกินอาหารเพื่อสุขภาพในปริมาณที่เหมาะสม นั่นคือคนบอกเราให้กินอาหารเพื่อสุขภาพ แต่มันคืออะไร? กินเท่าไหร่ก่อนจะเดินไปจุดนั้นเราต้องรู้ว่าเพดานการกินของเราอยู่ตรงไหน เพื่อจะได้ไม่ต้องมานั่งแก้ไขภายหลัง BMR และ TDEE เป็นค่าพลังงาน ที่เราใช้เฉพาะรายบุคคล ในคลิปนี้ผมบอกวิธีหาให้เพื่อนๆ และนำไปใช้กับตัวคุณเองด้วยวิธีง่าย ๆ ค้นหาไซต์ คุณสามารถเข้าถึงได้ผ่านลิงค์นี้ 👉 ส่วนวิธีการใช้ค่าที่คำนวนกับเรา ฉันจะใช้ข้อมูลได้อย่างไร คิดได้ในคลิปเลยครับ ============================== ลุงเบิร์ดที่ติดจิม 💪facebook เพจ ❤️instagram .

See also  ประวัติและกติกาการเล่นแบดมินตัน | ระดับมัธยมศึกษาปีที่ 6/6 | ประวัติ และ กติกา แบดมินตัน | การสังเคราะห์ หัวข้อ กีฬาใหม่อัพเดทระหว่างวัน

การค้นหาที่เกี่ยวข้อง ค่าเฉลี่ยระดับสมรรถภาพทางกาย.

#มารคา #BMR #amp #TDEE #กนเถอะ

ลุงเบิร์ดคนติดจิม,คนติดจิม,ลดความอ้วน,ลดหน้าท้อง,ลดไขมัน,ลดพุง,ลดน้ำหนัก,เพาะกาย,เวทเทรนนิ่ง,เล่นเวท,เล่นกล้าม,ซิกแพค,กล้ามท้อง,bmr,tdee,ระบบเผาผลาญ

มารู้ค่า BMR & TDEE กันเถอะ

ค่าเฉลี่ยระดับสมรรถภาพทางกาย.

8 thoughts on “มารู้ค่า BMR & TDEE กันเถอะ | ค่าเฉลี่ยระดับสมรรถภาพทางกาย | การสังเคราะห์ ข่าว กีฬาใหม่อัพเดทระหว่างวัน

  1. ขอสอบถามครับ ผมกำลังอยากลดน้ำหนักแต่ผมมีข้อสงสัย
    ว่าความถี่ในการคำนวณBMR ควรทำระยะห่างเท่าไหร่ครับ
    อย่างเช่น
    ค่า ณ วันนี้ น้ำหนักผม 96 kg
    เดือนหน้า น้ำหนักผม 90 kg
    ผมควรจะคำนวณใหม่หรือเปล่าครับ

  2. สอนการลดไขมัน​แล้วทำให้ดูหน่อยครับ
    My​ Tranier​

Leave a Reply

Your email address will not be published.