ดนตรีบำบัดความเครียด เพลงบรรเลงเพื่อการฝึกสมาธิ | ความสุขในการทํางาน

ดนตรีบำบัดความเครียด เพลงบรรเลงเพื่อการฝึกสมาธิ


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

เพลงบรรเลงเพื่อการฝึกสมาธิ บำบัดความเครียด
คลิปใหม่ๆ คลิกเลย https://bit.ly/2LzQvUJ
Twitter : https://twitter.com/MungKueFarmRak
=============
ในสังคมยุคปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ทุกคนอาจมีช่วงเวลาที่ต้องตกอยู่ในสภาวะความตึงเครียด ในการใช้ชีวิตและในสังคมปัจจุบัน ปัญหาต่างๆ ที่เกิดจากการเรียน การทำงาน ครอบครัว เศรษฐกิจในยุคปัจจุบัน การติดอยู่บนโลกโซเซียลก็อาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียด และอื่นๆ อีกมากมาย หากเราไม่สามารถที่จะกำจัดความเครียดต่างๆ เหล่านี้ออกไปได้ นอกจากจะทำให้เกิดปัญหา ความผิดปกติทางด้านอารมณ์ ทางร่างกาย และสติปัญญา

ดนตรีบำบัดช่วยแก้ไขปัญหาต่าง ๆ เกี่ยวกับบุคลิกภาพ เช่น ช่วยเพิ่มความมั่นใจและการกล้าแสดงออก เด็กที่มีปัญหาด้านการพูด ช่วยแก้ปัญหาเด็กสมาธิสั้น อาจใช้ดนตรีกระตุ้นให้เด็กสามารถพูดและฟังได้ดีขึ้น ช่วยเด็กให้เรียนรู้ในการฝึกควบคุมอารมณ์ของตนเอง ช่วยให้เกิดจินตนาการ และการฝึกคิดวิเคราะห์ พัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว การทำงานสอดประสานกันของอวัยวะส่วนต่าง ๆ เช่น ตาและมือ และยังช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ การฝึกหัดเล่นดนตรีอย่างสม่ำเสมอ ช่วยให้เกิดระเบียบวินัย เกิดความความมานะพยายามและความอดทน ซึ่งจะนำไปสู่ผลสำเร็จ คือสามารถเล่นดนตรีที่ต้องการได้ 
ดนตรีมิได้มีประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหาหรือมีโรคภัยทางร่างกายและจิตใจเท่านั้น คนปกติอย่าง เรา ๆ ท่าน ๆ สามารถใช้ดนตรีเพื่อความเพลิดเพลินเจริญใจ ผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานหรือการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน เลือกดนตรีตรงตามรสนิยมของท่าน หรือเพลงบรรเลงเบาๆที่ประกอบไปด้วยเสียงดนตรีและเสียงน้ำไหล ที่ฟังวนไปเรื่อยๆยาวๆ แต่ควรทำไปพร้อมกับการฝึกการนั่งสมาธิไปด้วย
ปัจจุบันสามารถหาฟังได้ง่าย ๆ ตามวิทยุหรือทีวี ใน website ของ Youtube ก็มีดนตรีที่ช่วยผ่อนคลาย (relaxing music) ดนตรีที่ช่วยในการทำสมาธิ (meditation music) หรือดนตรีที่ช่วยให้หลับ (sleeping music) ให้เลือกตามความชอบใจที่มีอยู่มากมาย ลองวิธีง่ายๆ นี้ดูรับรองความเครียดจะหายไปพร้อมกับความสุขของคุณจะกลับมาอีกครั้ง
เพลงบำบัด บำบัดความเครียด เพลงบรรเลงเพื่อการฝึกสมาธิ

See also  The Experience เปิดทุกประสบการณ์จริง ที่ MAKRO : มิ้นท์ - ณัฐวรรณ มณีรัตน์ | เงินเดือน manager pantip

ดนตรีบำบัดความเครียด เพลงบรรเลงเพื่อการฝึกสมาธิ

ทำงานอย่างไรให้สุขและสำเร็จ : ประเด็นสังคม (17 ก.ค. 63)


See also  Jarvis - น้ำแดงน้ำส้ม ( NAM DANG NAM SOM ) Prod.Bossa On The beat [ Official Music Video ] | เบื่อ การ ทํา งาน

ทุกวันนี้เราใช้เวลาไปกับการทำงานที่หนักขึ้นและยาวนานขึ้น เพราะคิดว่ามันจะช่วยให้เราประสบความสำเร็จและมีความสุขในชีวิต แต่หลายคนเริ่มไม่มีความสุขกับการทำงาน เพราะต้องเอาเวลาที่ใช้กับคนในครอบครัวไปทุ่มให้กับงานและมีเวลาส่วนตัวน้อยลง ซึ่งนอกจากเรื่องเวลาแล้ว การแข่งขันทางธุรกิจก็มีส่วนเหมือนกัน กลายเป็นความทุกข์ในอีกรูปแบบหนึ่ง แล้วเราจะทำงานอย่างไรให้มีความสุขและประสบความสำเร็จ
ชมย้อนหลังรายการ \”วันใหม่วาไรตี้\” ได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/WanmaiVariety

\r
\r
กด Subscribe \r
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye\r
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ \r
\r
Website : http://www.thaipbs.or.th \r
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan \r
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS \r
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS \r
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE\r
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

ทำงานอย่างไรให้สุขและสำเร็จ : ประเด็นสังคม (17 ก.ค. 63)

ไม่มีความสุขกับงานที่ทำ จะจัดการความรู้สึกนี้อย่างไร? ก่อนจะหมดไฟในการทำงาน


ไม่มีความสุขกับงานที่ทำ จะจัดการความรู้สึกนี้อย่างไร? ก่อนจะหมดไฟในการทำงาน Alljit X รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก EP. 7
EP. 7 ไม่มีความสุขกับงานที่ทำ จะจัดการความรู้สึกนี้อย่างไร? ก่อนจะหมดไฟในการทำงาน
00:00 l เริ่ม
01:22 l อะไรที่ทำให้เราเลือกอาชีพของตัวเอง ?
04:40 l สาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้เราไม่ชอบงานที่ทำ ?
15:00 l งานจำเจ น่าเบื่อ ทำยังไงดี ?
16:05 l จำเป็นต้องทำงานนี้เพราะครอบครัวให้ทำ ทำยังไงดี ?
19:10 l ทำงานเพิ่มขึ้น แต่เงินเดือนเท่าเดิม ทำยังไงดี ?
22:00 l สรุปไม่มีความสุขกับงานที่ทำ จะจัดการความรู้สึกนี้อย่างไร? ก่อนจะหมดไฟในการทำงาน
งานประจำ Burnout ไม่ชอบงานที่ทำ นักจิตวิทยา​
รวมบทความสุขภาพใจใน https://www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify https://open.spotify.com/show/6cI6XXv5JzS8iTRgA7KDc2
Apple Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/id1588612698
Google Podcast https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLnBvZGJlYW4uY29tL2FsbGppdC9mZWVkLnhtbA
Podbean https://alljit.podbean.com/
Blockdit https://www.blockdit.com/alljit

See also  BMR BAND ร.ร.บ้านใหม่รัตนโกสินทร์ ศิลปหัตถกรรม ภาคเหนือ 66 | ศิลปหัตถกรรมครั้งที่ 67 ภาคเหนือ | การสังเคราะห์ ข่าว เกี่ยวข้อง ธีม การเรียนรู้

ไม่มีความสุขกับงานที่ทำ จะจัดการความรู้สึกนี้อย่างไร? ก่อนจะหมดไฟในการทำงาน

พระไพศาล วิสาโล – ทำงานอย่างไรให้มีความสุข


เสียงธรรมะจากพระอาจารย์ไพศาล วิสาโล

พระไพศาล วิสาโล - ทำงานอย่างไรให้มีความสุข

รวมเพลงเพราะๆ เพลงฟังตอนทำงาน เปิดในคาเฟ่


รวมเพลงเพราะๆ เพลงฟังตอนทำงาน เปิดในคาเฟ่

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Study

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *