Home » คาร์ดิโอที่ลดไขมันได้ดีที่สุด เห็นผลได้เร็วที่สุด และ กล้ามไม่หาย มือใหม่ควรดู[BEGINNER SERIES EP.6] | ค่าเฉลี่ยระดับสมรรถภาพทางกาย | การสังเคราะห์ ข่าว กีฬาใหม่อัพเดทระหว่างวัน

คาร์ดิโอที่ลดไขมันได้ดีที่สุด เห็นผลได้เร็วที่สุด และ กล้ามไม่หาย มือใหม่ควรดู[BEGINNER SERIES EP.6] | ค่าเฉลี่ยระดับสมรรถภาพทางกาย | การสังเคราะห์ ข่าว กีฬาใหม่อัพเดทระหว่างวัน

by Ngoc Huong

คุณต้องการที่จะเห็นบทความในหัวข้อคาร์ดิโอที่ลดไขมันได้ดีที่สุด เห็นผลได้เร็วที่สุด และ กล้ามไม่หาย มือใหม่ควรดู[BEGINNER SERIES EP.6]?ถ้าใช่โปรดดูในบทความนี้

คาร์ดิโอที่ลดไขมันได้ดีที่สุด เห็นผลได้เร็วที่สุด และ กล้ามไม่หาย มือใหม่ควรดู[BEGINNER SERIES EP.6] | ข้อมูลเกี่ยวกับกีฬาในประเทศไทย

ชมวิดีโอด้านล่าง

>>https://shinbroadband.com/เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะมีความสำคัญกับคุณมากขอบคุณสำหรับการตรวจสอบข้อมูลนี้.

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อคาร์ดิโอที่ลดไขมันได้ดีที่สุด เห็นผลได้เร็วที่สุด และ กล้ามไม่หาย มือใหม่ควรดู[BEGINNER SERIES EP.6]

คาร์ดิโอที่ลดไขมันได้ดีที่สุด เห็นผลได้เร็วที่สุด และ กล้ามไม่หาย มือใหม่ควรดู[BEGINNER SERIES EP.6]

คาร์ดิโอที่ลดไขมันได้ดีที่สุด เห็นผลได้เร็วที่สุด และ กล้ามไม่หาย มือใหม่ควรดู[BEGINNER SERIES EP.6]


คุณสามารถดูเพลงใหม่และเพลงอัปเดตได้ที่นี่: https://shinbroadband.com/sport/

ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องค่าเฉลี่ยระดับสมรรถภาพทางกาย

BEGINNER SERIES เป็นซีรีส์ที่สอนให้มือใหม่ออกกำลังกายเพื่อรูปร่างและสุขภาพของตนเอง ซีรีส์นี้สอนทุกอย่างที่นักกล้ามมือใหม่ควรรู้ จึงไม่เสียเวลาออกกำลังกาย ซีรีส์นี้จะมีทั้งหมด 12 ตอนด้วยกัน คุณอยากรู้เกี่ยวกับอะไร เข้ามาได้เลย จะทำคลิปให้ทุกคนได้ดู สามารถติดตาม Hut ได้ทางช่องทางต่อไปนี้ 📱Instragram : Hutchiew , Fitdesign 📱Facebook : Hutchiew , Fitdesign 📱Youtube : Fitdesign 📌 Fit Design Fitness – อารีย์ ให้คุณเป็นคนที่คุณฝันจะเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนตัว 🌐 www.fitdesignfitness.com 💪🏻 หากท่านต้องการสมัครเรียนกับ Fitdesign Fitness Ari สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ทางช่องทางนี้ 🆔LINE: @fitdesignfitness 📞Tel : 0955944997 .

การค้นหาที่เกี่ยวข้อง ค่าเฉลี่ยระดับสมรรถภาพทางกาย.

#คารดโอทลดไขมนไดดทสด #เหนผลไดเรวทสด #และ #กลามไมหาย #มอใหมควรดBEGINNER #SERIES #EP6

BEGINNER SERIES,สร้างกล้าม,สร้างกล้ามมือใหม่,ลดไขมัน,ลดน้ำหนัก,Fitdesign,fitness,ซิกแพค,ลดไขัมนส่วนเกิน,กระชับต้นขา,สร้างกล้ามอก,สร้างกล้ามแขน,สร้างกล้ามหัวไหล่,weighttraining,bodyweight,อาหารลดความอ้วน,sixpack,กล้ามท้อง,ท่าสร้างกล้ามท้อง,cardio,คาร์ดิโอ,วิ่ง,เดินชัน

คาร์ดิโอที่ลดไขมันได้ดีที่สุด เห็นผลได้เร็วที่สุด และ กล้ามไม่หาย มือใหม่ควรดู[BEGINNER SERIES EP.6]

ค่าเฉลี่ยระดับสมรรถภาพทางกาย.

READ  ปรับปรุงระยะทางในการวิ่งในร่มและความถูกต้องของความเร็ว | ค่าเฉลี่ยระดับสมรรถภาพทางกาย | การสังเคราะห์ หัวข้อ กีฬาใหม่อัพเดทระหว่างวัน

You may also like

20 comments

จตุพงศ์ ศิลธรรมพิทักษ์ 28/08/2021 - 18:23

ข้อมูลดีมากเลยครับ

Reply
Jame Juttaphon 28/08/2021 - 18:23

คาดิโอนี่ควรทำก่อนหรือหลัง เล่นเวทเทรนนิ่งหรอคับพี่

Reply
Auttapon 28/08/2021 - 18:23

ถ้าวิ่งเร็ว 2 นาที แล้วเดิน 1 นาที ได้ไหมครับผม ถ้าไม่อยากกล้ามหาย

Reply
HamoY cH 28/08/2021 - 18:23

คือผมหนัก 70 สูง 174 ผมวิ่งทุกวัน วันละ5กิโล เฉลี่ย 1กิโล/13 นาที วิ่ง2กิโลพัก10นาที จะได้ประสิทธิภาพไหมครับ

Reply
วรัญญา สุขเกษม 28/08/2021 - 18:23

หนูเต้นแอโรบิกวันล่ะ40นาที เพราะน้ำหนักตัวเยอะวิ่งไม่ไหวค่ะ

Reply
LuckyMiw Got7 28/08/2021 - 18:23

พี่คะ อย่างหนูทำงานตอนดึกหนูควรกินยังไงคะ ออกกำลังกายช่วงไหนคะ

Reply
Kiti N. 28/08/2021 - 18:23

ขอสอบถามหน่อยครับ ตอนนี้ผมกำลังลดไขมันครับ คาดิโอทุกวัน + เวทไม่ได้หนักมาก
ผมมีเวลาคาดิโอแค่ตอนเช้า คือ ตื่นมาแล้วคาดิโอเลย (เดินโซน2) วันละ 1-1.5 ชม. เสร็จแล้วก็กินข้าว อาบน้ำไปทำงาน การคาดิโอตอนท้องว่างแบบนี้ผมจะสูญเสียกล้ามเนื้อเยอะไหมครับ เพราะถ้าจะต้องกินข้าวก่อน แล้วรอ90 นาที แล้วค่อยคาดิโอ แบบนั้นเวลาไม่ทันครับ
ถ้ามีวิธีที่สามารถช่วยลดการสูญเสียกล้ามเนื้อ รบกวนแนะนำหน่อยนะครับ หรือการดื่มเวย์ก่อนและระหว่างคาดิโอ สามารถช่วยได้ไหมครับ

Reply
Phloypailin Thipayanate 28/08/2021 - 18:23

เท่าที่ดูมาตั้งเเต่เริ่มออกกำลังกาย ช่องนี้อธิบายได้ละเอียดเเละเข้าใจง่าย ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

Reply
Thanyapak Nilsen Kumtim 28/08/2021 - 18:23

ขอบคุณ​ค่ะ​ อยากลดไขมันหน้าท้อง ต้องทำอย่างไรค่ะ

Reply
นิวัต สุขผล 28/08/2021 - 18:23

น้ำหนักตันต้องทำงัยคับ

Reply
Somdet Boonsup 28/08/2021 - 18:23

กระโดดเชือกเป็นการคาร์ดิโอมั้ยครับ

Reply
KMJ PHU GAME 28/08/2021 - 18:23

ช่วยบอกได้ไหมคับว่าผมมีไขมันที่ไม่ค่อยเถอะไม่มีพุงอาะคับต้องใช้วิธีไหน

Reply
Healthy Lifestyle By Kathy 28/08/2021 - 18:23

ชอบจังเลยค่ะ เนื้อหาดีเข้าใจง่ายมากๆๆๆ

Reply
Aujiwaboys R10 28/08/2021 - 18:23

ขอบคุณสำหรับความรู้นะครับผม

Reply
Ekk Kas. 28/08/2021 - 18:23

หล่อ ตลอด

Reply
วฤทธิ์ อาทิตย์กุล 28/08/2021 - 18:23

ผลลัพธ์ของ LISS คือ เบื่อครับ เบื่อมาก HIIT ใช้เวลาน้อยกว่า เบื่อน้อยกว่า แถมจัดตารางฝึกใข้ Weigh Function ให้ไม่เบื่อได้มากกว่า

Reply
Ohboy Ohboy 28/08/2021 - 18:23

ตั้งแต่โควิด มา สองเดือนกว่าไม่ได้ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อหายไปถึง 90% ภายในเวลาแค่สองเดือนกว่าๆ คือทุกอย่าง พังหมด แต่โชคดีที่น้ำหนักยังคงเท่าเดิม สร้างมาเป็นปีหายไป ในเวลาแค่สองเดือน เสียดายอาหารที่กินไป และเหนื่อยกว่าจะได้มันมา จบกัน 555

Reply
Phiraphat Lueyot 28/08/2021 - 18:23

มีกำลังใจออกกำลังกายละ

Reply
Ha H 28/08/2021 - 18:23

ขอบคุณค่ะที่ให้ข้อมูล

Reply
Try Me 28/08/2021 - 18:23

0:44 เสื้อแบบที่พี่ใส่หาชื้อได้จากไหนครับ

Reply

Leave a Comment