กินตระกูลเบอร์รี่กับยายและคามิลล่า (LIVE)
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
Comments in other languages:
https://ginpaithairang.com/comments/RoER4AWLfY4
yainangdenmark
https://ginpaithairang.com
น้องใหม่ วีต้า พรุน เมโทพลัส: ผู้หญิงมงลงได้ทุกวัน
“แบรนด์วีต้าพรุนเมโทพลัส” พรุนสกัดเข้มข้น ผสมมะเขือเทศสกัด ผสาน 2 พลังคุณประโยชน์จากธรรมชาติ ด้วยพรุนสกัดเข้มข้น มีใยอาหารสูง และเป็นชนิดพิเศษ ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ผนึกคุณประโยชน์จากมะเขือเทศสกัด ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยบำรุงผิวผ่านกรรมวิธีสกัดเข้มข้น พร้อมรสชาติอร่อย ดื่มง่าย
ผู้หญิงมงลงได้ทุกวัน
ทำไมต้องดื่ม วีต้าเบอร์รี่ เข้มข้น ทุกเช้า ดูเลย !
วีต้า เบอร์รี่ มีวิตามิน เอ 100% ตามปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวัน
ติดจอ พักบ้าง ดื่มวีต้า เบอร์รี่ เข้มข้น ทุกเช้า
ดูซีรีย์จัดหนักจนตาล้า…. วีต้าเบอร์รี่เข้มข้นจัดหนัก วิตามินเอ100%
จ้องจอนานนน จนตาล้า ตาแห้ง วีต้าเบอร์รี่สกัด “เข้มข้น” วิตามินเอ 100%!!!! มีส่วนช่วยในการมองเห็น
ตาล้าตาแห้งต้องเจอวีต้าเบอร์รี่
5 วิธีบริหารดวงตาให้กลับมาชัดแจ๋ว
ถ้าถามว่าอวัยวะส่วนไหนในร่างกายที่ไม่อยากให้สูญเสียไปมากที่สุด หลาย ๆ คนก็คงจะตอบออกมาแบบไม่คิดเลยว่า “ดวงตา” ซึ่งมันก็เป็นอวัยวะที่สำคัญมากจริง ๆ นั่นแหละ เพราะลองคิดดูนะว่าถ้าวันนึงดวงตาของเราที่เคยมองเห็นอะไรต่าง ๆ ได้ กลับต้องมืดบอดลงไป ชีวิตเราจะยากลำบากขนาดไหน แค่คิดก็ขนลุกแล้วจริงมั้ย
แถมการทำงานของดวงตานี้ก็เกี่ยวพันธ์กับสมองโดยตรงเลย เพราะมันจะคอยเปลี่ยนแสงให้กลายเป็นคลื่นไฟฟ้า ส่งตรงเข้าสู่สมอง แล้วสมองก็จะแปลงผลออกมาเป็นภาพอย่างที่เราเห็นกันนี่แหละ เพราะหน้าที่ความรับผิดชอบอันยิ่งใหญ่ของอวัยวะที่ชื่อว่า “ดวงตา” นี่เอง จึงทำให้มันต้องการการดูแลอย่างดีเป็นพิเศษ ถ้าใครคิดว่าสายตาตัวเองเริ่มแย่ เริ่มพร่า เริ่มมองไม่ค่อยชัดแล้วล่ะก็ มาดู 5 วิธีบริหารดวงตาให้ชัดแจ๋วนี้ไปพร้อม ๆ กันได้เลย
1. ปิดตาให้สนิท
แค่การหลับตาลงอย่างเดียวมันไม่เพียงพอให้สายตาได้พักอย่างเต็มที่หรอก เพราะแสงไฟจากภายนอกสามารถลอดผ่านเปลือกตาบาง ๆ เข้ามาสู่ดวงตาได้อยู่ดี ดังนั้นการพักสายตาที่ดีที่สุดคือ เอาอุ้งมือทั้งสอง กดทาบลงไปเบา ๆ ที่ดวงตา เพื่อให้ตาเราได้ปิดอย่างสนิท และไม่มีอะไรมารบกวน ทำค้างไว้อยู่ในท่านั้นสัก 10 นาที ระหว่างทำก็นึกถึงบรรยากาศดี ๆ ไว้ด้วยล่ะ
2. ออกไปมองนกมองไม้
คนที่สายตาสั้นหรือมีอาการผิดปกติทางสายตาส่วนใหญ่เกิดจากการที่พวกเค้าจ้องมองบางอย่างเป็นเวลานาน เพราะฉะนั้นท่าบริหารต่อมาคือการกวาดสายตาไปรอบ ๆ แบบไม่ต้องจ้อง มองนกบ้าง มองไม้บ้าง ให้ดวงตาได้พักผ่อนหลังจากที่ผ่านการใช้งานมาเป็นเวลานาน ก็จะเป็นการช่วยบริหารสายตาได้เป็นอย่างดี
3. กะพริบตาถี่ ๆ
ยิ่งตาเราแห้งมากเท่าไหร่ ประสิทธิภาพในการมองเห็นยิ่งลดลงเท่านั้น แถมถ้าตาแห้งบ่อย ๆ ก็อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองและมีปัญหาอื่น ๆ ตามมาอีกต่างหาก แต่เพื่อน ๆ ไม่ต้องกังวลไป เพราะปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ง่าย ๆ ด้วยการกะพริบตาบ่อย ๆ ซึ่งการกะพริบตาจะช่วยให้แก้วตาสะอาดและมีน้ำไปหล่อเลี้ยง ทำให้ตาไม่แห้งนั่นเอง
4. เปลี่ยนระยะโฟกัส
มาสู่เทคนิคลับในการบริหารดวงตาให้อยู่กับเราไปนาน ๆ กันบ้าง วิธีทำก็ไม่ยากเลย ให้เรายืดแขนซ้ายไปให้ไกลที่สุด แล้วยกนิ้วขึ้นมา ส่วนมือขวาก็ให้ชูนิ้วขึ้นเหมือนกันแต่ห่างจากดวงตาประมาน 3 นิ้ว โฟกัสไปที่ปลายนิ้วมือซ้าย สลับกับปลายนิ้วมือขวา ไปเรื่อย ๆ ก็จะทำให้ดวงตาเราได้รับการบริหาร และสามารถกลับมาแข็งแรงได้เหมือนเดิมแล้ว
5. เพิ่มความชุ่มชื่นด้วยน้ำสะอาด
หลังจากตื่นนอนขึ้นมาอย่าเพิ่งทำอะไรทั้งสิ้น ให้เราล้างตาด้วยน้ำอุ่นประมาณ 20 ครั้ง และน้ำเย็นอีก 20 ครั้ง เพื่อเป็นการช่วยให้เลือดเดือนทางได้คล่องขึ้น สามารถหล่อเลี้ยงดวงตาให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งการใช้น้ำเย็นล้างตาจะช่วยให้กล้ามเนื้อตาและหนังตากระชับขึ้นด้วยล่ะ
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Economy
